Perder peso. Provavelmente, um dos tratamentos mais importantes para a artrite é perder peso, embora muitas pessoas achem isso difícil. Reduzir a quantidade de peso que seus joelhos carregam, diminui a carga e os danos à articulação e pode diminuir o risco de osteoartrite.
Modifique suas atividades. Limitar certas atividades pode ser necessário e aprender novos métodos de exercícios pode ser útil para prevenir ou reduzir os danos da artrite.
O exercício aquático é uma excelente opção para pacientes com problemas no joelho.
Usar uma bengala ou muleta na mão oposta ao joelho afetado ajudará a diminuir a demanda colocada na articulação.
.png)
Tome suplementos articulares. Muitos suplementos para articulações contêm moléculas que são produzidas naturalmente no corpo, como glucosamina e sulfato de condroitina, e são importantes para a cartilagem saudável das articulações do joelho.
